סדנאות להפגת מתחים לגיל השלישי
האתגרים הרגשיים העומדים בפני אנשי הגיל השלישי, יוצרים לעיתים מתח ועומס רגשי.
החיבור בין המיינדפולנס והבריאות הנפשית והפיזית הוכח באופן חד משמעי.
במפגש נעים ומרגיע המשתתפים יפעילו את כל אברי הגוף, וילמדו כלים שימושיים להרגעה עצמית ואיזון נפשי.
יחושו הקלה בעומס הרגשי כבר מהמפגש הראשון.
המשתתפים יחוו את הקשר ההדוק בין הפעלת הגוף הפיזי ואיכות החיים הנפשית שלהם.
לאחר עשרות סדנאות, מטעם הג'וינט, לאזרחים ותיקים המפונים מבתיהם-
אני חשה שליחות גדולה והצלחה- ביצירת הקלה ושינוי הרגשה בגוף ובנפש.
חוויה והתנסות בטכניקות לתנועה, יציבה נכונה, וריקוד חופשי
לשחרור, לשיפור הזרימה ומצב הרוח
וחיזוק המוטיבציה לעשייה פורייה
מלווה במוסיקה נעימה ומשחררת
הכלים שנתרגל באימונים האישיים ובסדנאות
שחרור רגשי
ניצור לנו מרחב נעים לשיתוף של כל הבעיות והקשיים ונלמד איך להכיל ולהתמודד איתם ברכות
שחרור הגוף
נאזן ונשחרר את הגוף באמצעות מגע אישי ותנועה חופשית
מציאת שקט פנימי
נתרגל מדיטציה פשוטה קצרה ומשחררת , נלמד להקשיב לקול הפנימי
יצירת מציאות מיטבית
נתרגל דמיון מודרך לחוויה רגשית עמוקה ונלמד כיצד לשלב זאת ביומיום
להתחבר לכוחות ולאנרגיה
נכיר את היכולת של הנשימה להרגיע ולמלא ולאזן אותנו
לדעת לנוח בתוך עצמך
נלמד לשחרר את הגוף, להרגיע את הנפש ולהרגיש קלילות וחופש
הקליניקה ממוקמת באזור השרון
למי זה מתאים?
סדנאות גוף-רגש-תודעה מתאימות למבוגרים
הרוצים לחוות תחושת שחרור והעצמה אמיתית!
לקבל כלים לאיזון וחופש פנימי
אימון בשלושה מימדים
כדי ליצור חיים מאוזנים,
צריך לאזן את שלושת המימדים -
הגוף, הרגש והמחשבות.
איך יוצרים חווייה של שחרור בשלושת המימדים?
שיתוף, הקשבה, תנועה, מדיטציה ודמיון מודרך
מאפשרים לרבדים העמוקים ביותר שלנו להינגע,
יוצרים מרחב בטוח ואינטימי עם עצמנו-
וחושפים אותנו ליכולת שלנו לקחת את המושכות ולנהל קיום מייטבי
ובמקום שאני אדבר…
זה הזמן לתת מקום לאחרים
. העברת את הסדנא באופן מקצועי, חם ואנרגטי. מעולה!
שאלות נפוצות:
"אני מרגישה עומס מטורף בשגרת החיים שלי... האם הסדנא יכולה לעזור לי ?"
בסדנא תקבלי כלים שהם הרבה מעבר
וישפיעו על כל צעד בחייך –
כלים של הגוף, של הרגש ושל התודעה.
אבל זה לא הכל.
כל סדנא היא ייחודית ונועדה כדי שבאמת
תוכלי להפיק ממנה את המקסימום.
"כמה משתתפים אפשר לכלול בכל סדנא?"
כל סדנא יכולה לכלול 1-15 משתתפים
והיא נבנית בהתאם למספר הזה.
"יש כל כך הרבה סדנאות וקורסים בתחום, למה דווקא להגיע לסדנא שלך?"
זה נכון, יש מגוון קורסים וסדנאות בתחום,
אבל אצלי תקבלי סדנא שונה מכל מה שהכרת עד היום.
קודם כל, יש לי ניסיון אישי בחיבור ויכולת הכלה מאד גבוהה
שתאפשר לך להיות עצמך, להשתחרר ולהתמסר לתהליך.
שנית, אני עובדת במחול כבר שנים ולכן יש לי את היכולת
ליצור חיבור של עבודת גוף, רגש ורוח בצורה הנכונה ביותר.
כלומר, מעבר על שלושת המימדים שיצור חווייה כוללת.
רוצה לקבל פרטים על מפגשי אימון או סדנאות
שיתנו לך כלים לחיים מאוזנים ובטוחים יותר,
שחרור מחסומים, הקשבה לגוף ולנפש והתנהלות רגשית מיטבית?
אני מזמינה אותך להשאיר פרטים לשיחת אבחון והתאמה ללא עלות וללא התחייבות
*זה הזמן לצאת למסע לתוך עצמך ולגלות עולם נפלא!
