“עשה טוב עם גופך, כדי שנפשך תשתוקק להישאר בו.” (פתגם הודי)
יש לנו את היכולת להשפיע על ההרגשה שלנו ביום יום, על ידי מודעות ועשייה יומיומית, של טיפוח הגוף הפיזי והכלה של הרגשות.
כולנו חווים מתח בימים הללו
השאלה היא- עד כמה זה משפיע על החיים שלנו, על מערכות היחסים שלנו, על התגובות שלנו והכי חשוב על הגוף שלנו!
התמודדות עם הלחץ,יכולה ליצור חרדה כרונית, סטרס קבוע, חוסר ריכוז, כאבים, דלקות שינוי בתפקודי לב וריאות וכן הלאה.
זה לא חייב להיות כך -אפשר גם אחרת!
בעזרת הרפיה ואיזון אפשר ליצור חיבור מודע בין הגוף, הרגשות והמחשבות-
ולחיות בשקט, להגיב באופן מווסת ורגוע יותר לכל מה שמתרחש
ליצור יומיום בריא שיאפשר צמיחה בצד האתגרים
ניצור לנו מרחב נעים לשיתוף של כל הבעיות והקשיים ונלמד איך להכיל ולהתמודד איתם ברכות
נאזן ונשחרר את הגוף באמצעות מגע אישי ותנועה חופשית
נתרגל מדיטציה פשוטה קצרה ומשחררת , נלמד להקשיב לקול הפנימי
נתרגל דמיון מודרך לחוויה רגשית עמוקה ונלמד כיצד לשלב זאת ביומיום
נכיר את היכולת של הנשימה להרגיע ולמלא ולאזן אותנו
נלמד לשחרר את הגוף, להרגיע את הנפש ולהרגיש קלילות וחופש
*ניתן להתאים את תוכן ואורך הסדנאות, וכן את התדירות לצרכים הייחודיים של הארגון
מנהיגות רגשית בסביבות עבודה למנהלים וצוותים
סדנא להפגת מתחים-
לגיל השלישי
"רגע לנשימה" –
הפגת מתחים לצוותים
מיינדפול-דנס שיעורי ריקוד ומדיטציה לחיבור לעוצמה הנשית
מיינדפולדנס ליצירת מערכות יחסים מקדמות ביטחון בעבודה
הקוד הנשי- חיבור לשחרור
וביטוי של העוצמות הנשיות הטמונות בך
במרחב בטוח מרגיע ונעים- תוך שיתוף והקשבה,
נצלול פנימה- נזהה את מה שמעכב אותך, ומרחיק את תחושות הבטחון והשלווה.
נשחרר דאגות ועומס מיותר
ניצור עבורך תחושת ביטחון ורוגע -שיאפשרו שינוי והתפתחות–
בתנועה, בנשימה מודעת ומגע חם ואוהב. יחד נעבור מתקיעות לזרימה, מחוסר אונים ופחד לרוגע ושלווה
נעים להכיר, אורלי דושי -מאמנת רגשית לשחרור מתחים וחרדות ליצירת איזון פנימי.
עשרות שנים חייתי ונשמתי מחול, תנועה הייתה עבורי שפה לביטוי, הקשבה וריפוי.
לאורך הדרך פגשתי גם משברים וטלטלות, שחיפשתי להם מענה עמוק יותר.
המסע האישי שלי הוביל אותי לעולמות הפסיכולוגיה הרוחנית והמדיטציה, שם מצאתי כלים ששחררו אותי ממצוקות העבר, עזרו לי להתמודד עם משברים, ולחיות חיים מאוזנים ורגועים יותר.
היום אני משלבת את כל העולמות הללו- גוף, תנועה, נשימה ותודעה- באימונים אישיים, סדנאות וקורסים, כדי ללוות אחרים במסע שלהם אל שקט איזון, ותחושת חופש אמיתית.
אני מזמינה אותך לגלות את הדרך לשקט פנימי – דרך אימון אישי או סדנאות מעוררות השראה.
אני מזמינה אותך להשאיר פרטים לשיחת אבחון והתאמה ללא עלות וללא התחייבות