תהליכים אישיים, קורסים וסדנאות לגוף בריא ושקט נפשי
“עשה טוב עם גופך, כדי שנפשך תשתוקק להישאר בו.” (פתגם הודי)
יש לנו את היכולת להשפיע על ההרגשה שלנו ביום יום, על ידי מודעות ועשייה יומיומית, של טיפוח הגוף הפיזי והכלה של הרגשות.
כולנו חווים מתח בימים הללו
השאלה היא- עד כמה זה משפיע על החיים שלנו, על מערכות היחסים שלנו, על התגובות שלנו והכי חשוב על הגוף שלנו!
התמודדות עם הלחץ,יכולה ליצור חרדה כרונית, סטרס קבוע, חוסר ריכוז, כאבים, דלקות שינוי בתפקודי לב וריאות וכן הלאה.
זה לא חייב להיות כך -אפשר גם אחרת!
בעזרת הרפיה ואיזון אפשר ליצור חיבור מודע בין הגוף, הרגשות והמחשבות-
ולחיות בשקט, להגיב באופן מווסת ורגוע יותר לכל מה שמתרחש
ליצור יומיום בריא שיאפשר צמיחה בצד האתגרים
תהליכים אישיים, קורסים וסדנאות
להפגת מתחים וחרדות
לגוף בריא ושקט נפשי
“עשה טוב עם גופך, כדי שנפשך תשתוקק להישאר בו.” (פתגם הודי)
הכלים שנתרגל באימונים האישיים ובסדנאות
שיתוף והכלה
ניצור לנו מרחב נעים לשיתוף של כל הבעיות והקשיים ונלמד איך להכיל ולהתמודד איתם ברכות
מגע אישי ותנועה חופשית
נאזן ונשחרר את הגוף באמצעות מגע אישי ותנועה חופשית
מדיטציה והקשבה פנימית
נתרגל מדיטציה פשוטה קצרה ומשחררת , נלמד להקשיב לקול הפנימי
דמיון מודרך
נתרגל דמיון מודרך לחוויה רגשית עמוקה ונלמד כיצד לשלב זאת ביומיום
נשימה מודעת
נכיר את היכולת של הנשימה להרגיע ולמלא ולאזן אותנו
הרפייה
נלמד לשחרר את הגוף, להרגיע את הנפש ולהרגיש קלילות וחופש
אימון אישי
במרחב בטוח מרגיע ונעים- תוך שיתוף והקשבה,
נצלול פנימה- נזהה את מה שמעכב אותך, ומרחיק את תחושות הבטחון והשלווה.
נשחרר דאגות ועומס מיותר
ניצור עבורך תחושת ביטחון ורוגע -שיאפשרו שינוי והתפתחות–
בתנועה, בנשימה מודעת ומגע חם ואוהב. יחד נעבור מתקיעות לזרימה, מחוסר אונים ופחד לרוגע ושלווה
סדנאות וקורסים
סדנאות לארגונים
*ניתן להתאים את תוכן ואורך הסדנאות, וכן את התדירות לצרכים הייחודיים של הארגון
מנהיגות רגשית בסביבות עבודה
למנהלים וצוותים
סדנא להפגת מתחים-
לגיל השלישי
"רגע לנשימה" –
הפגת מתחים לצוותים
מיינדפול-דנס שיעורי ריקוד ומדיטציה לחיבור לעוצמה הנשית
מיינדפולדנס ליצירת מערכות יחסים מקדמות ביטחון בעבודה
הקוד הנשי- חיבור לשחרור
וביטוי של העוצמות הנשיות הטמונות בך
אודות אורלי דושי
" השליחות שלי היא לתת כלים לריפוי עצמי על ידי
חיבור לחוזקות שיש בתוכנו - הקשבה לגוף, ביטוי לרגש והרחבת התודעה. "
אורלי דושי- נעים להכיר,
בת 58, אמא לשלושה בנים נפלאים ובזוגיות תומכת ארוכת שנים 🙂 חיה בלב הפרדסים בשרון.
מלווה תהליכי שחרור חרדות ויצירת שקט נפשי.
מאמנת לחיים מאוזנים- מתמקדת בליווי התפתחות הרגש והתודעה בעזרת תנועה, וכלים מעולם הפסיכולוגיה הרוחנית.
מנחה סדנאות, קורסים ומאמנת אישית
מילדות נושמת מחול ותנועה, ובשנים האחרונות עוסקת בפסיכולוגיה רוחנית ואימון רגשי. אחרי 35 שנים בהוראה במשרד החינוך ובניהול מגמות ומרכזי מחול, יצאתי למסע של הגשמה בו אני מחברת את עולמות הריפוי עם האהבה הגדולה שלי לגוף ולתנועה..
בעקבות משבר אישי ולאחר שנים של טיפול פסיכולוגי, בהם לא מצאתי מרגוע לנפש- נחשפתי לעולם הרוח והפסיכולוגיה הרוחנית.
עברתי תהליכים עמוקים המשלבים עבודת גוף ותודעה, ורק כך מצאתי את השקט והריפוי המיוחל.
הצלחתי לעבור לניהול חיים מאוזנים רגשית ופיזית.
כיום אני משלבת באימון ובהנחייה, את הכלים שהביאו לי את הישועה- עבודת גוף עם היבטים רגשיים ורוחניים. אני רואה בהקניית הכלים הללו שליחות וייעוד
אני מתרגשת ללוות א.נשים בתהליכים של שחרור הפחד ויצירת חיים ללא מתח וחרדה,
לחיות באיזון ורווחה בגוף ובנפש. הליווי במפגשים אישיים, בקורסים וסדנאות בתחום התנועה בגוף ברגש ובתודעה.
במפגש פנים אל פנים או בזום:)
המדיטציה, מהווה עבורי עוגן וכלי מרכזי לחיבור פנימי.
כחלק מהשליחות, אני מנהלת קבוצת ווטסאפ חינמית- בה אני מעלה מדיטציה יומית קבועה.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי למסע, ולטפל בעצמך
לבדיקת התאמה והכרות- לחץ על הקישור:
תרגול מדיטציה
מדיטציה- הינה כלי לאיחוד ושקט פנימי
אחרי תרגול של מדיטציות בשיטות שונות-
מצאתי את הקול שלי- שמשלב- הרפיה, וזיהוי קולות פנימיים להשקטת הרעשים
ומציאת השלווה והשקט הפנימי.
המדיטציה מבוססת על עקרונות
המיינדפולנס והפסיכולוגיה הרוחנית
מלווה במוסיקה נפלאה והנחייה מרגיעה
הצטרפו לקבוצת ווטסאפ חינמית
וקבלו מדי יום מדיטציה קצרה ליצירת רוגע, איזון,איפוס מחשבות ושקט נפשי
מספרים עליי
תמונות מהקליניקה והסדנאות
רוצה לקבל פרטים על מפגשי אימון או סדנאות
שיתנו לך כלים לחיים מאוזנים ובטוחים יותר,
שחרור מחסומים, הקשבה לגוף ולנפש והתנהלות רגשית מיטבית?
אני מזמינה אותך להשאיר פרטים לשיחת אבחון והתאמה ללא עלות וללא התחייבות
*זה הזמן לצאת למסע לתוך עצמך ולגלות עולם נפלא!
